Сегодня мы расскажем, как сделать морковный сок с яблоками. Готовить его мы будем в соковыжималке. Свежеприготовленные соки нужно выпивать сразу после приготовления, так как со временем они теряют большую часть своих полезных свойств.
Архив метки: полезное питание
Рецепт легкого салата
Мы сегодня расскажем Вам рецепт легкого салата с семгой. Помимо самой семги в салат также входят листья китайского салата, свежие огурцы и оливки. В качестве соуса — лимон с оливковым маслом. Салат действительно очень легкий. Все овощи в нем используются в сыром виде, а значит в них сохранены все полезные вещества. А содержащиеся в семге полезные жирные кислоты Омега-3 благотворно влияют на работу органов сердечно-сосудистой, желудочно-кишечной системы. Употребление семги улучшает зрение, работу мозга, предотвращает образование раковых клеток. Читать далее
Манная каша на воде
Всем привет! Завтрак у нас с Вами сегодня будет превосходный — манная каша на воде с добавлением перетертого банана. Рецепт каши на воде будет особенно полезен тем, кто следит за своей фигурой, а также тем, кто не любит молоко. Читать далее
Вкусный винегрет
Вкусный винегрет с квашеной капустой — просто, быстро, полезно!Рецептов винегрета существует великое множество: и с квашеной капустой, и с маринованной, и со свежей, и вовсе без капусты, и даже с селедкой. Мы же сегодня не экспериментируем и готовим винегрет по классическому рецепту. Свекла — один из любимых в нашей семье овощей. Благодаря сладковатому вкусу свеклы и соленому вкусу огурцов, а также кисловатому вкусу маринованной капусты салат приобретает гармоничный сладко — соленый привкус. Сочетаемость продуктов идеальная! Вот почему этот салат — один из любимых многих и многих людей.
Фруктовый коктейль
Сегодня у нас в меню фруктовый коктейль из кефира. Блюдо можно готовить на завтрак, полдник или просто так полакомиться или перекусить. Но сразу хотим сказать, что коктейль получается довольно-таки сытным. Готовится он из свежих фруктов. За основу же идет кефир. Кефир, попадая в организм человека, быстро усваивается. Он восстанавливает естественную микрофлору кишечника, нормализует обмен веществ в организме, выводит из организма шлаки и токсины. Также его употребление положительно влияет на структуру волос и состояние ногтей. Ну а о пользе свежих фруктов все знают — сплошные витамины. Коктейль можно конечно делать из любых фруктов, будь то бананы, киви, мандарины, апельсины и так далее. Мы же приготовили из груши и яблока. Читать далее