Быстрый десерт из фруктов с медом (фруктовый салат) — сладкое полезное лакомство, от которого в восторге будут не только детки, но и взрослые тетеньки и дяденьки. А секрет вкуса прост — все фрукты должны быть свежие, а мед настоящий и натуральный.

На вкусе достоинства десерта не заканчиваются, ведь помимо вкуса десерт несет и безумную пользу: клюква — укрепляет иммунитет, содержание витамина С в ней сравни лимонам и апельсинам, грецкие орехи — улучшают работу мозга (не зря он имеет форму мозга), укрепляет кровеносные сосуды, сердце, снижает уровень холестерина. Мед — о пользе меда знают, пожалуй, все от мала до велика, ведь он и укрепляет иммунитет, и стимулирует пищеварение, и освобождает организм от токсинов, и является отличным заменителем сахара. Яблоки богаты железом, кальцием, они помогают стабилизировать кровяное давление. Бананы также положительно влияют на работу сердца и сосудов. А мандарины помимо укрепления иммунной системы помогают в работе пищеварительному тракту, регулируют кислотно-щелочной баланс.

Благодаря калорийным орехам, бананам, а также яблокам десерт дает еще и чувство сытости. Так что, как говорится, два, а в нашем случае 4 в одном: и вкусно, и быстро, и сытно, и полезно! Читать далее →