Сегодня у нас в меню фруктовый коктейль из кефира. Блюдо можно готовить на завтрак, полдник или просто так полакомиться или перекусить. Но сразу хотим сказать, что коктейль получается довольно-таки сытным. Готовится он из свежих фруктов. За основу же идет кефир. Кефир, попадая в организм человека, быстро усваивается. Он восстанавливает естественную микрофлору кишечника, нормализует обмен веществ в организме, выводит из организма шлаки и токсины. Также его употребление положительно влияет на структуру волос и состояние ногтей. Ну а о пользе свежих фруктов все знают — сплошные витамины. Коктейль можно конечно делать из любых фруктов, будь то бананы, киви, мандарины, апельсины и так далее. Мы же приготовили из груши и яблока. Читать далее
