Быстрый десерт из фруктов с медом (фруктовый салат) — сладкое полезное лакомство, от которого в восторге будут не только детки, но и взрослые тетеньки и дяденьки. А секрет вкуса прост — все фрукты должны быть свежие, а мед настоящий и натуральный.
На вкусе достоинства десерта не заканчиваются, ведь помимо вкуса десерт несет и безумную пользу: клюква — укрепляет иммунитет, содержание витамина С в ней сравни лимонам и апельсинам, грецкие орехи — улучшают работу мозга (не зря он имеет форму мозга), укрепляет кровеносные сосуды, сердце, снижает уровень холестерина. Мед — о пользе меда знают, пожалуй, все от мала до велика, ведь он и укрепляет иммунитет, и стимулирует пищеварение, и освобождает организм от токсинов, и является отличным заменителем сахара. Яблоки богаты железом, кальцием, они помогают стабилизировать кровяное давление. Бананы также положительно влияют на работу сердца и сосудов. А мандарины помимо укрепления иммунной системы помогают в работе пищеварительному тракту, регулируют кислотно-щелочной баланс.
Благодаря калорийным орехам, бананам, а также яблокам десерт дает еще и чувство сытости. Так что, как говорится, два, а в нашем случае 4 в одном: и вкусно, и быстро, и сытно, и полезно!
Ну как, убедительно? Тогда скорее приступаем!
Итак, для приготовления десерта на 2-3 порции нам понадобятся:
— мандарины — 3 шт. (лучше сладкие из Абхазии),
— банан — 1 шт.,
— яблоки — 2 шт.,
— клюква — 4 ст.л.,
— грецкие орехи — 4 ст.л.,
— мед — 2 ст.л.,
— вода — 50 грамм.
Готовим фруктовый десерт с медом
— мандарины чистим и режем дольки напополам
— банан разрезаем вдоль на 2 половинки и режем их на ломтики
— яблоки режем на кубики, предварительно убрав из них сердцевину с косточками
-грецкие орехи немного измельчаем
— теперь все продукты складываем в салатник, заправляем медом, добавляем немного водички (чтобы было не слишком густо) и тщательно перемешиваем
Наш замечательный наивкуснейший десерт готов!
Приятного и здорового вам аппетита!!!
Интересный рецептик, нужно обязательно попробовать его приготовить, особенно сейчас, когда начался сезон мандаринов)
конечно, Даша, обязательно попробуйте, рецепт не только интересный, но и полезный какой!
Очень полезный салат, мед хорошо усваивается, а фрукты полны витаминов. Только калорийный немного, но в первой половине дня можно не бояться кушать. Возьму на заметку.
Особенно при простудных заболеваниях очень полезно.
Такая вкуснятина не передать словами. Вся семья оценила по достоинству, а главное очень понравилось детям. Благодарю за рецепт.
Пожалуйста! Очень рады что Вам понравилось!
Целая кладезь витаминов. Сейчас в сезон простуды будет очень полезно кушать фрукты мед. И десерт получается очень вкусным.
Правда вкусный. Одни витамины ничего лишнего.
Мм… Мои любимые фрукты да ещё и мёд, думаю стоит попробовать уверен будет вкусно. Спасибо за рецепт.
Пожалуйста.Главное это витамины и заряд энергии!
Замечательный салатик! Очень быстро готовится, если все ингредиенты есть в наличии. В моем случае внезапный наплыв гостей привел к замене мандаринов на апельсины, а клюквы на бруснику. Гостям очень понравилось! Быстрая и легкая закуска, особенно если больше ничего нет, а гости принесли с собой бутылочку красного вина.
под бутылочку красненького вообще супер.