Как приготовить смузи

Как приготовить смузи

Эта статья о том, как приготовить смузи для похудения с сельдереем, а точнее с корнем сельдерея. Рецепт относится к низкокалорийным, вегетарианским, сыроедческим блюдам. Именно корень сельдерея упоминается в многочисленных диетах для похудения. Не мудрено, ведь в нем содержится всего 18 ккал на 100 грамм продукта. Корень сельдерея прекрасно утоляет голод, дает чувство сытости. Вместе с тем, на его переваривание организм тратит очень много энергии, что и обуславливает его неоценимую роль в процессе похудения. Корень сельдерея имеет специфический вкус, напоминающий смесь репы и имбиря. Для многих людей с русской душой он будет в диковинку. Смузи из корня сельдерея —  десерт, который рекомендуется употреблять сразу, поскольку помимо указанного плода в состав смузи входят такие фрукты, как апельсин, яблоко и заправляется он йогуртом (в нашем случае), ну или кефиром, имеющим свойства быстро портиться.

Итак, ингредиенты на 8 порций:

Как приготовить смузи

1) корень сельдерея — 350 грамм,

2) апельсины — 2 шт.,

3) яблоки — 2 шт.,

4) йогурт — 300 грамм.

Пошаговый рецепт приготовления смузи для похудения

 1. Корень сельдерея чистим от кожуры и измельчаем в блендере.

Как приготовить смузи

2. Апельсин также чистим, снимаем кожуру и пленку с долек и также измельчаем в блендере.

Как приготовить смузи Как приготовить смузи

3. Яблоки промываем, убираем сердцевинки — и в блендер.

Как приготовить смузи Как приготовить смузи

4. Теперь все ингредиенты: яблоки, апельсины, корень сельдерея смешиваем, заправляем йогуртом и хорошенько перемешиваем.

Как приготовить смузи Как приготовить смузи

А теперь можно лакомиться! По желанию можно добавить грецкий орех или свежие ягоды.

Как приготовить смузи

Приятного Аппетита!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *