Банановый смузи

Банановый смузи

Смузи — густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением кусочков льда, сока или молока. Смузи используются в основном в вегетарианском и здоровом питании.

Банановый смузи с овсяными хлопьями своим вкусом порадует всех домочадцев. Смузи — это легкоусвояемый полезный густой коктейль, приготовленный из натуральных продуктов. В его состав могут входить: фрукты, ягоды, орехи, овощи, травы, злаки, специи, листья, мороженое, йогурт, лед. Мы же готовим смузи из фруктов, йогурта и овсяных хлопьев. Лакомство будет по вкусу не только взрослым, но и детки от него будут в восторге!

Для приготовления смузи на 2 порции нам понадобятся следующие ингредиенты:

Банановый смузи

Йогурт — 150 гр.

Апельсин — 1 шт.

Банан — 1 шт.

Овсяные хлопья — 2 ст. л.

Кипяток — 4 ст.л.

Как готовить смузи

Заливаем хлопья кипятком 4 ст. л., чтобы распарились.

Банановый смузи

Чистим и режем апельсин и банан. С каждой дольки апельсина стараемся убрать кожицу.  

Банановый смузи

Измельчаем апельсин и банан в блендере.

Банановый смузи

Добавляем хлопья и йогурт.

Банановый смузи

Измельчаем до однородной массы.

Банановый смузи

Вот и все смузи готов! Просто и быстро! Украшаем ягодами клюквы и наслаждаемся вкусным полезным натуральным питательным продуктом!

Банановый смузи

 Основные ингредиенты смузи: фрукты, овощи и ягоды. Также почти во всех рецептах используется лёд. В качестве ягод обычно используется малина, брусника, клубника или вишня.

Также смузи относиться к разделу сыроедение.

Приятного Аппетита! 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *