Салат с редиской

Салат с редиской

Салат с редиской и огурцом — это легкий летний низкокалорийный овощной салат, богатый витаминами. А если овощи только что с грядки, да еще и со своей…м-м-м, красота!!! Салат по усмотрению можно заправить растительным маслом, оливковым маслом или легким майонезом. Немного о пользе продуктов. Редис участвует в клеточном строении организма, нормализует обмен веществ, способствует выведению из организма холестерина, он низко-калориен. Огурцы также являются низкокалорийным продуктом, а содержащийся в огурцах йод помогает бороться с заболеваниями щитовидной железы. Также огурцы помогают организму избавиться от токсинов. Так что салатик будет не только вкусным, но и полезным! И все же осторожными в употреблении огурцов следует быть людям с язвой желудка и болеющими гастритом.

Ингредиенты:

Салат с редиской

1) Редиска — 500 грамм,

2) Огурцы свежие — 3 средних штуки,

3) Соль — по вкусу (примерно 1 чайная ложка),

4) Масло растительное  — по вкусу.

5) Зелень — по вкусу.

Готовим полезный салат

1. Редис моем, снимаем кожицу. Если Вы любите редис с кожурой — хорошо, значит, просто моем))).

2. Очищенный редис трем на терке или измельчаем в блендере.

Салат с редиской

3. Огурцы также моем и тоже трем на терке или отдаем на растерзание  блендеру.

Салат с редиской

4. Все наши овощи помещаем в салатницу.

Салат с редиской

5. Солим, заливаем растительным маслом или заправляем майонезом, добавляем зелень. Все тщательно перемешиваем.

Наш летний овощной салатик готов! Витаминизируйтесь на здоровьице!!!

Салат с редиской

Приятного Аппетита!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *