Не знаете, как приготовить фруктовый салат? Как раз сегодня у нас на десерт фруктовый салат с йогуртом. Мы сделали салат из тех фруктов, которые были у нас в холодильнике. А вообще, этот салат можно делать из любых фруктов, какие у вас есть дома или какие нравятся. Для сладкоежек вместо йогурта можно добавить сгущенное молоко — так получается еще вкуснее и слаще. Также вместо йогурта вполне подойдет сметана.
Салат очень полезен, так как содержащиеся в фруктах витамины не подвергаются тепловой обработке, а значит, сохраняют всю свою пищевую ценность. Такой фруктовый салат отлично подойдет для тех, кто следит за своим питанием и фигурой! Есть его лучше свежим, только что приготовленным, пока в нем сохраняются все полезные вещества.
Состав десерта:
1. банан — 2 штуки,
2. киви — 4 штуки,
3. яблоки — 2 штуки,
4. дыня — 1/4 часть,
5. апельсин — 1 штука,
6. груша — 1 штука,
7. йогурт густой — 500 грамм.
Рецепт фруктового салата
Все наши фрукты моем, чистим от кожуры. Из яблок, груши убираем сердцевину, из апельсин — косточки, из дыни — семена. Яблоки и груши лучше взять мягких сортов. Так десерт получится нежнее. Все фрукты режем на мелкие кусочки.
Перекладываем порезанные фрукты в салатницу и добавляем йогурт.
Йогурт для фруктового салата можно взять любой, но лучше по гуще и безо всяких добавок. Зачем есть химию, если салат состоит из фруктов куда более вкусных и ароматных. Все ингредиенты хорошенько перемешиваем.
Ну вот и все! Наш вкусный полезный и витаминный фруктовый салат готов! Можно приглашать всех за стол!