Салат с тунцом и помидорами

Салат с тунцом и помидорами

Салат с тунцом и помидорами (овощной салат с тунцом) — необычный вегетарианский овощной салатик.

Вкус у него сразу скажу на любителя, мужу этот салат очень даже понравился. Если сомневаетесь, попробовать или нет, то лучше попробовать, ведь живем-то один раз, а кто знает, может быть именно этот салат и станет вашим самым-самым любимым. Для подстраховки можно просто взять продуктов в два раза меньше, чем написано в рецепте.

Преимущества этого салата в том, что он довольно-таки сытный, низкокалорийный и готовится из сырых овощей, не подверженных никакой тепловой обработке, а значит все полезные свойства продуктов сохраняются.

Для приготовления салата нам понадобятся:

Салат с тунцом и помидорами

— тунец консервированный — 2 банки,

— помидоры — 2 шт.,

— огурцы — 2 шт.,

— лук красный — 2 небольших шт.,

— фасоль консервированная — 1 банка,

— сок 1/2 лимона,

— оливковое масло — 3 ст.л.,

— болгарский перец — 1 шт.,

— маслины — 1 банка,

—  соль, перец черный молотый — по вкусу.

Готовим овощной салат с тунцом

1. Сейчас будет сплошное резанье и измельчение: перец очищаем от внутренних перегородок, семян и режем на небольшие брусочки

Салат с тунцом и помидорами

2. Огурцы также режем на тонкие брусочки

Салат с тунцом и помидорами

3. Помидоры — на небольшие кубики

Салат с тунцом и помидорами

4. Маслины разрезаем на 4 части

Салат с тунцом и помидорами

5. Лук режем на тонкие полукольца

Салат с тунцом и помидорами

6. Тунец измельчаем с помощью вилки до образования однородной массы

7. Теперь в одной емкости смешиваем сладкий перец, фасоль, помидоры, огурцы, лук, маслины, немного солим, заправляем специями, оливковым маслом, из лимона выдавливаем сок и тщательно все перемешиваем, пробуем на соль, специи, при необходимости добавляем.

Салат с тунцом и помидорами Салат с тунцом и помидорами

Салат готов!

Салат с тунцом и помидорами

Приятного аппетита!

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *