Салат с красной фасолью

Салат с красной фасолью

Предлагаем вашему вниманию вкусный полезный салат с красной фасолью — это вегетарианский низкокалорийный салат, в котором все продукты сохранили всю свою пользу и витамины, поэтому этот рецепт будет полезен сыроедам на заметку.

Такой салат отлично подойдет на завтрак, на обед и на ужин. Также его можно подавать в качестве самостоятельного блюда или на гарнир к мясным. Не сомневаюсь, что салат будет отлично сочетаться с котлетами по-киевски, рыбными котлетами, печенью по-строгановски, котлетами из печени.

Красная фасоль богата таким витамином как В6, который отвечает за здоровье кожи. Незаменим он и для иммунной и нервной систем. Содержащиеся в фасоли белки, необходимые для роста и развития, сродни белкам, присутствующим в рыбе и курице. Таким образом, фасоль является природным растительным заменителем животным белкам. Употребление фасоли дарует организму  жизненные силы, бодрость и энергию.

Ингредиенты на 1-2 порции:

Салат с красной фасолью

— капуста белокочанная — 150 грамм,

— фасоль красная в томатном соусе — 2 ст.л.,

— зеленый горошек консервированный — 3 ст.л.,

-перец сладкий — 1/2 шт.,

— лук репчатый — 1/2 головки,

— помидор — 1 шт.,

— огурец — 1/2 шт.,

— соль, черный молотый перец — по вкусу,

— растительное масло (с запахом) — по вкусу

Готовим салат из красной фасоли

— капусту мелко шинкуем и мнем ее руками для того, чтобы она стала мягкой и сочной до появления сока

Открытый пирог с капустой Салат с красной фасолью Салат с красной фасолью

— болгарский перец очищаем от семян, убираем внутренние перегородки и режем на брусочки

Салат с красной фасолью

— помидор режем кубиками

Салат с красной фасолью

— лук режем на полукольца

Салат с красной фасолью

— огурец, также как и помидор, режем кубиками

Как приготовить винегрет

— складываем все ингредиенты: капусту, лук, огурец, помидор, перец, зеленый горошек, фасоль в салатник, солим, посыпаем черным молотым перчиком и заправляем растительным маслом, тщательно перемешиваем

Салат с красной фасолью Салат с красной фасолью Салат с красной фасолью

Салат с красной фасолью готов! Витаминизируйтесь на здоровье!

Салат с красной фасолью

Приятного вам аппетита!

Салат с красной фасолью: 6 комментариев

  1. Хороший рецепт, обязательно приготовлю, очень люблю низкокалорийную и полезную пищу. Прям слюнки потекли пока дочитала. Спасибо за отличный рецепт.

  2. Интересный салат и, судя по ингредиентам, должен быть вкусным. Для меня важно, что вегетарианский. Надо попробовать.

  3. Вся семя у нас очень любит фасоль.Этот салат очень простой и быстрый в приготовлении.Я уже успела его приготовить.Все составляющие салата на знакомы с детства.Вроде бы ничего нового,но салат необыкновенно вкусный. Мои домочадцы даже просили добавки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *