Салат из свеклы с овощами

Салат из свеклы с овощами

Салат из свеклы с овощами: капустой, болгарским перчиком, помидором и зеленым горошком — овощной вегетарианский низкокалорийный  и полезный салатик. Салат богатый витаминами и полезными свойствами, так как все ингредиенты (ну за исключением зеленого горошка) в этом салате не подвергаются никакой обработке.

Для приготовления салата на 2 порции нам понадобятся:

Салат из свеклы с овощами

— капуста — 150 грамм,

— перец болгарский — 1 шт.,

— помидор — 1 шт.,

-свекла — 1 маленькая шт.,

— зеленый консервированный горошек — 4 ст.л.,

— соль, специи — по вкусу,

— растительное (оливковое) масло — по вкусу.

Готовим салат со свеклой

— капусту режем на брусочки и мнем ее руками до появления сока

Салат из свеклы с овощами Салат из свеклы с овощами Салат из свеклы с овощами

— помидоры режем на кубики

Салат из свеклы с овощами

— болгарский перец очищаем от семечек, убираем внутренние перегородки и режем на брусочки

Салат из свеклы с овощами

-свеклу режем на кубики

Салат из свеклы с овощами

— лук — полукольцами

Салат из свеклы с овощами

— теперь все ингредиенты: капусту, свеклу, помидор, перчик, зеленый горошек, лук кладем в салатник, солим, заправляем любимыми специями, растительным маслом и тщательно перемешиваем. Пробуем салат на вкус, при необходимости добавляем недостающие специи или дополнительно солим.

Салат из свеклы с овощами Салат из свеклы с овощами Салат из свеклы с овощами

Все гениальное просто, салат готов! Просто, доступно, полезно и вкусно! Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить! Правильная пища способствует укреплению здоровья, придает силы и бодрости организму, задает правильное направление нашей жизни. Свежие овощи как раз и относятся к полезным продуктам, необходимым для нашего с вами здоровья!

Давайте постараемся хотя бы питаться правильно! Ведь это абсолютно в наших силах!

Салат из свеклы с овощами

Приятного аппетита!!!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *