Как приготовить компот из сухофруктов

Как приготовить компот из сухофруктов

История о том, как приготовить компот из сухофруктов с изюмом, курагой и черносливом. Сухофрукты положительно влияют на работу кишечника, и всего желудочно кишечного тракта, способствует выведению шлаков и тяжелых металлов. За счет калия укрепляют сердечную мышцу. Магний помогает наладить работу нервной и сердечно-сосудистой системы, очень полезен для женского здоровья. Также очень полезно есть сухофрукты вперемешку с орехами и медом при запорах, гипертонии, для нормализации работы щитовидной железы, выведения из организма паразитов и профилактики онкологических заболеваний.

Итак, для приготовления компота на понадобятся:

Как приготовить компот из сухофруктов

Сухофрукты — 250 гр.,

курага — 100 гр.,

финики — 100 гр.,

изюм — 100 гр.,

сахар — 4 десертных ложки

вода — 3 литра.

Сухофрукты, финики и курагу, изюм смешиваем, моем под проточной водой, заливаем кипятком на 10 минут.

Как приготовить компот из сухофруктов

После сливаем воду, еще пару раз промываем сухофрукты под проточной водой, убираем всякий мусор, заливаем 3 л. воды и ставим на крупный огонь, доводим до кипения.

Как приготовить компот из сухофруктов

После того, как вода закипела, убавляем огонь и на среднем огне варим компот еще минут 10, добавляем сахар и оставляем на огне еще минут 5.

Все компот готов, можно пить его горячим, а лучше дать пару часов настояться, вкус получается изысканней!

Как приготовить компот из сухофруктов

Из сухофруктов получаются полезные, вкусные компоты, достаточно залить их кипятком и закрыть плотно крышкой, тогда они станут мягкими и отдадут все свои полезные вещества. Если добавить сахар, то естественный вкус фруктов пропадет. Гораздо лучше добавить немного меда. Перед сном полезно съедать сухофрукты протертые через мясорубку, можно с чаем, это поможет вам спокойно уснуть.

Приятного Аппетита!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *